ストレスがある方はこれを見てください

日々社会に揉まれ
気づけばストレスが溜まり
体も疲れイライラも治らず
どうしたらいいのかわからない毎日。

そこで私がお勧めする最強の
ストレス発散法を
紹介したいと思います。

それは、、、

「睡眠」です(°▽°)！

私たちの脳は寝ている間に
脳の中の記憶を整理して
いらない情報を捨ててくれます。

夜寝る前までは少しのことで
イライラしていたのに
朝起きるとなんであんなことで
怒っていたのだろう？
って思う事ありますよね^ ^

さらに人は1日1日睡眠を経て
毎日を繰り返すので
この睡眠の効果により、

あなたはついこの間の前の
ちょっとした
イライラや不満だったことは
忘れてイライラしてないと思います。

ほんとに睡眠は最強なんです。

睡眠については様々な書籍があるので
ぜひ手に取って読んでみて下さい。

何か嫌なことがあったら
布団に入り
ぐっすりと眠り
自分にとって楽しいことをやって
ストレスを発散しましょう！

それでは( ＾∀＾)

最後まで読んで
頂きありがとうございます！

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