デスクワーク
今回は睡眠の質を高める方法に ついてです。あなたは眠るときに ちゃんと暗い部屋で寝ていますか？どのくらい暗い部屋かというと 何も見えないほど真っ暗な暗さです。 眠っている時に かすかな光でも あると睡眠の質は下がってしまうんです！ なぜかというと…
テレビショッピングや ネットショッピング、 アマゾン、雑貨屋の商品を見ている時に良さそうな商品を 見かけた瞬間に これが欲しい！と思って衝動買いは したは良いものの、 時間が経つとん？こんなもの なんで買ったんだろ(´；ω；`)と買った事を後悔した事…
世の中には 沢山の書籍があり 良質の物もあれば トンデモ本など様々です。売れてるからといって その本が本当に質の良い物かは わかりません。広告やメディア戦略によって 内容の質とは関係なく 買われている本もあります。 本を買う時には なるべく質の良い…
なかなか頭の中で 考えを整理しようとしても なかなかまとまらずに 長い時間考えてしまって 結局うまく整理できず、、。そんな事は あると思います。実は、 簡単に思考を整理する方法が あります(°▽°)！ それは ノートに書く事です( ´ ▽ ` )！ ノートに自分…
なかなかアイディアを生むことが できないのは何故なのでしょうか。アイディアを出そうと 考えれば考えるほど 思い付かない事はよくあることです。そんな時に、アイディアを 生みやすくする方法があります。 それは、 どんなに小さな思い付きや 発想もすぐに…
本を読みなさいと 人から言われたとしても 自分には興味がないから読めないのも 事実。ではどうすれば興味の無い 本でも面白く読めるのでしょうか。その方法は簡単です。 あなたは子供の時に ゲームの攻略本を 読んだことがあると思います。楽しいゲームの攻…
やらなければならない事が あってもついつい YouTubeを観たり スマホのSNSチェック などをしてなかなか見入ってしまい 無駄な時間を過ごしてしまったと 後悔する事があると思います。自分もこのような事は たまにあり自負しています(^^; では、やらなければ …
これは沢山の死者数を出した 実際にあった飛行機の墜落事故の お話です。飛行している途中、 飛行機の部品が破損し 一刻を争う事態になりました。すると機長は副機長に 事態を立て直すための 指示を出しました。しかし副機長は その時に機長の指示に不審をも…
日々社会に揉まれ 気づけばストレスが溜まり 体も疲れイライラも治らず どうしたらいいのかわからない毎日。そこで私がお勧めする最強の ストレス発散法を 紹介したいと思います。それは、、、 「睡眠」です(°▽°)！ 私たちの脳は寝ている間に 脳の中の記憶を…
会社の中で全員の人と 仲良くすれば円満に やっていけるとは思いますが、残念ながらそれは不可能なんです(;_;)実は組織の中で 自分の事を好きな人の割合は2割、 嫌われてる割合も2割、あとの6割は自分の事を 何も思ってないのです。なので 人は2割の人に 嫌…
公共の場で大喧嘩をしてしまったり 会社で上司に対して 反抗してしまったり 人のいる目の前で物に当たり 自分の怒りを知らせるなど怒りを抑えきれなかったりして 怒って失敗してしまった経験は 誰にでもあると思います。どれだけ怒りを コントロールできたら…
自分は一体 周りの人にどんな風に 思われているんだろう。 変な風には思われていないだろうか。こんな風に思う事はあると思います。でも実はこれはスポットライト効果と いってそこまで周りは気にしていないのにも関わらず 自分で自分にスポットライトを 当…
電車の椅子に乗っている時に お年寄りの方や障害のある方、 妊婦の方が近くに立っていれば 席を譲ってあげるのが大人のマナーです。 たまに頑固として席を譲らない人がいますね。もしもあなたが障害のある方だったり妊婦さんであれば このような人がいた場合…
人生の時間をテレビに費やすのは 実は大変良好的とはいえません。なぜなら、 テレビはあなたに向けて作られた常識を 植え付けるからです。テレビを見る多くの人は作られた 思想をテレビに植え付けられてると 言って良いでしょう。まず危ない思想を植え付ける…
電気のつけっばなしを無くす。コンセントを抜く。安い商品を買う。冷蔵庫の開け閉めを減らす。など節約術は様々ですが、節約というと なるべく使うお金を防いで 貯金に回す方法が一般的ですが実はこのやり方だと とてもやり方が曖昧で せっかく節約をしても …
仕事で 同じミスを何度も繰り返してしまうきっとそんな人は もうミスをしないようにしようと 心がけてはまた同じミスをする。このように ただしないようにするという 心がけでは絶対にミスは 繰り返してしまいます。二度とミスを繰り返さない ためには解決策…
女性に100点の 愛を一度にあげがちなメンズに朗報だ。男は女性に 大きく100点のサプライズをしたり 100点のプレゼントをあげている。そりゃそうだバーン！と 大きな愛を示せば 女性は思いっきり 喜んで心の中を僕の愛で満たして くれるんだ、、、いや、ちょ…
電話とメール、または LINEにはメリットとデメリットが ある。要件がある場合は電話の方が LINEより本当に確認してくれたか 声でわかるしLINEだといつ見てくれるか わからない。約束事に関しては 電話だと双方の解釈の違いで 本来とはかけ離れた意味で 約束…
ありがとうの言葉を言うと 幸せになる仕組みになっている。ちょっとスピリチュアルっぽいかも しれないけどこれにはちゃんと 科学的な根拠がある。なぜなら人は何かに感謝をする事で 脳が幸せの物質を沢山放出してくれるから。ありがとうを言うだけで エンド…
一戸建ての家には大きな芝生の庭。 これって実は当たり前のように あると思いますが実は 当たり前じゃないんです。これには歴史があって 西暦500年から1500年の農業が盛んな 中世期時代のイギリスやフランスの 貴族達同士が自分たちの裕福さを 自慢するため…
ホラー映画での 殺人シーンで人が恐怖を 感じてしまうのはなぜでしょう。撮影中はスタッフや 俳優や監督がいて 殺人シーンで飛び交う血も 全て制作されたものですし 誰一人として実際には殺されていません。ましては撮影が終われば 全員が家に帰って笑顔で …
仕事をしていると 部下が成果をあげたり 失敗をしてしまったり、、。多くの人は相手に 素晴らしい！良くやった！ と達成した結果について褒め、失敗をしてしまった相手には 何をやってるんだ！ふざけるな！ ちゃんとやれ！ とこれもまた失敗してしまった 事…
賢くなりたい 頭が良くなりたい もっと本を読んで自己成長したいしかし この前読んだ本の内容なんだっけな（ ; ; ）こんな事が起きる事は あなたの頭が悪いからでもなく 記憶力が低いからでもありません！実は、、 アウトプットしないから 記憶に残らないん…
観覧ありがとうございます！今回は イライラを鎮める方法に ついてお話ししたいと思います。 まず、あなたは 座ってるかも知れないし 立っているかもしれません。どんな状況でも構いませんが 今自分がいる場所から 想像で、 自分が他人になった 視点で自分の…
こんにちは！ お忙しいなか 時間を割いてお越しいただき ありがとうございます！ 皆さんは 仕事や勉強や何かの作業を している時 集中力が途切れる事が あると思います。 人間は 物事に集中出来る時間が 40分と言われています。 集中力が途切れて 作業が捗ら…
