初心者
今回は睡眠の質を高める方法に ついてです。あなたは眠るときに ちゃんと暗い部屋で寝ていますか？どのくらい暗い部屋かというと 何も見えないほど真っ暗な暗さです。 眠っている時に かすかな光でも あると睡眠の質は下がってしまうんです！ なぜかというと…
生まれた時から 何気なく目上の人に 使ってる敬語。もっと細く言えば 目上、という関係も 実はルーツがあります。 これは 「儒教」といって 紀元前500年前に 「孔子」という思想家が 弟子たちに説法して その弟子たちが孔子から 受け継いだ言葉を「論語」と…
世の中には 沢山の書籍があり 良質の物もあれば トンデモ本など様々です。売れてるからといって その本が本当に質の良い物かは わかりません。広告やメディア戦略によって 内容の質とは関係なく 買われている本もあります。 本を買う時には なるべく質の良い…
やらなければならない事が あってもついつい YouTubeを観たり スマホのSNSチェック などをしてなかなか見入ってしまい 無駄な時間を過ごしてしまったと 後悔する事があると思います。自分もこのような事は たまにあり自負しています(^^; では、やらなければ …
最近食欲が増しているという 事はありませんか？もしかしたらその食欲は ストレスが原因かもしれません。 生物はストレスを感じると 食欲が増加し、 特に甘いものを欲しがる 傾向にありますこのストレスによる 食欲の増加を防ぐ とっておきの方法があるんで…
上司や夫からの 罵声や人格の否定、 モラルハラスメントというのは、 している本人には自覚症状が ありません。いくら耐えようが 状況はまったく変わりません。たとえ 抵抗して反発したとしても 逆効果でさらに強い攻撃を してくるようになります。こういう…
最近はネット英会話や 某ネットショッピングサイト 音楽サイトなど 有料コンテンツに入会してもらう為の お試し期間を設けてるシステムが ありますよね。実はこれ、人間の心理を巧みに使った システムなんです( ＾∀＾)！ 人間の心理には、 「保有効果」 とい…
何もしないでただぼーっと いることが悪いことだと思っているあなた！実はそれは間違いです。何も考えずぼーっとすると 脳はデフォルトモードと言う状態に入り活性化します。常に何かを考えていたり勉強をしていたりと頭を使ってばっかりいると 脳は常に起動…
電車の椅子に乗っている時に お年寄りの方や障害のある方、 妊婦の方が近くに立っていれば 席を譲ってあげるのが大人のマナーです。 たまに頑固として席を譲らない人がいますね。もしもあなたが障害のある方だったり妊婦さんであれば このような人がいた場合…
人生の時間をテレビに費やすのは 実は大変良好的とはいえません。なぜなら、 テレビはあなたに向けて作られた常識を 植え付けるからです。テレビを見る多くの人は作られた 思想をテレビに植え付けられてると 言って良いでしょう。まず危ない思想を植え付ける…
電気のつけっばなしを無くす。コンセントを抜く。安い商品を買う。冷蔵庫の開け閉めを減らす。など節約術は様々ですが、節約というと なるべく使うお金を防いで 貯金に回す方法が一般的ですが実はこのやり方だと とてもやり方が曖昧で せっかく節約をしても …
仕事で 同じミスを何度も繰り返してしまうきっとそんな人は もうミスをしないようにしようと 心がけてはまた同じミスをする。このように ただしないようにするという 心がけでは絶対にミスは 繰り返してしまいます。二度とミスを繰り返さない ためには解決策…
初めて会う人と 中々仲良くなろうと思っても あまり話が弾まず ぁあ自分はなんて コミュニケーション能力が ないのか、、、でも大丈夫。 一回会っただけで お互いの事なんか分かるはずがないです。そうとう息の会う人じゃないければ 良くある事なんです。心…
人には 損をしたくない損失回避っていう 心理があって得をした嬉しい感情より 損をしたくない感情の方が 2.5倍大きいといわれているこれは 心理学者のダニエル・カネーマンが 提唱したプロスペクト理論といい ノーベル経済学賞を受賞した理論でこの損をした…
スマホを見ながら 運転するのは結構ヤバいって話。 何かに集中する時は 他の事を放ったらかしにすると いう事。１つの事に集中すると 外側に意識がいかない。これをトンネリング効果とか 視野狭窄(しやきょうさく) っていうんだけどと言う事は スマホを見て…
電話とメール、または LINEにはメリットとデメリットが ある。要件がある場合は電話の方が LINEより本当に確認してくれたか 声でわかるしLINEだといつ見てくれるか わからない。約束事に関しては 電話だと双方の解釈の違いで 本来とはかけ離れた意味で 約束…
ありがとうの言葉を言うと 幸せになる仕組みになっている。ちょっとスピリチュアルっぽいかも しれないけどこれにはちゃんと 科学的な根拠がある。なぜなら人は何かに感謝をする事で 脳が幸せの物質を沢山放出してくれるから。ありがとうを言うだけで エンド…
一戸建ての家には大きな芝生の庭。 これって実は当たり前のように あると思いますが実は 当たり前じゃないんです。これには歴史があって 西暦500年から1500年の農業が盛んな 中世期時代のイギリスやフランスの 貴族達同士が自分たちの裕福さを 自慢するため…
ホラー映画での 殺人シーンで人が恐怖を 感じてしまうのはなぜでしょう。撮影中はスタッフや 俳優や監督がいて 殺人シーンで飛び交う血も 全て制作されたものですし 誰一人として実際には殺されていません。ましては撮影が終われば 全員が家に帰って笑顔で …
仕事をしていると 部下が成果をあげたり 失敗をしてしまったり、、。多くの人は相手に 素晴らしい！良くやった！ と達成した結果について褒め、失敗をしてしまった相手には 何をやってるんだ！ふざけるな！ ちゃんとやれ！ とこれもまた失敗してしまった 事…
賢くなりたい 頭が良くなりたい もっと本を読んで自己成長したいしかし この前読んだ本の内容なんだっけな（ ; ; ）こんな事が起きる事は あなたの頭が悪いからでもなく 記憶力が低いからでもありません！実は、、 アウトプットしないから 記憶に残らないん…
観覧ありがとうございます！今回は イライラを鎮める方法に ついてお話ししたいと思います。 まず、あなたは 座ってるかも知れないし 立っているかもしれません。どんな状況でも構いませんが 今自分がいる場所から 想像で、 自分が他人になった 視点で自分の…
こんにちは！ 友人や部下から 愚痴を聞くときに相手が つい話に火がつく事ありますよね。 しかし、 怒り口調で愚痴を吐かれると 相談に乗っているこっちが 怒り口調に苦しくなって 上手く話をきけない事は あると思います！ 今回は 話に火がついて 怒り口調…
こんにちは！ お忙しいなか 時間を割いてお越しいただき ありがとうございます！ 皆さんは 仕事や勉強や何かの作業を している時 集中力が途切れる事が あると思います。 人間は 物事に集中出来る時間が 40分と言われています。 集中力が途切れて 作業が捗ら…
