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今回は睡眠の質を高める方法に ついてです。あなたは眠るときに ちゃんと暗い部屋で寝ていますか?どのくらい暗い部屋かというと 何も見えないほど真っ暗な暗さです。 眠っている時に かすかな光でも あると睡眠の質は下がってしまうんです! なぜかというと…
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デキる人は 何に対しても付加価値を 付けています。 あなたは 上司にお土産をあげる時、 友達にお返しのバレンタイン チョコを渡す時、ただ渡しているだけではありませんか? 実は、 お金もかからず ある一手間をかけるだけで さらに相手に100倍喜んで 貰え…
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本を読みなさいと 人から言われたとしても 自分には興味がないから読めないのも 事実。ではどうすれば興味の無い 本でも面白く読めるのでしょうか。その方法は簡単です。 あなたは子供の時に ゲームの攻略本を 読んだことがあると思います。楽しいゲームの攻…
実は お酒を飲みたくなるのには あるものが原因の一つと されています。 それは 「ストレス」です。 脳科学によると 人はストレスによって アルコール摂取量が増加する傾向に あるという事が分かっています。 多くのサラリーマンの方が 飲み会など様々なお酒…