いらっしゃい。今日から使える武器置いておきます。

月に15冊以上の読書。心理学や行動経済学から学ぶ日常シーンに役に立つきよちゃんブログ

過去の記憶

たったこれだけで睡眠の質を高める超簡単な方法

今回は睡眠の質を高める方法に ついてです。あなたは眠るときに ちゃんと暗い部屋で寝ていますか?どのくらい暗い部屋かというと 何も見えないほど真っ暗な暗さです。 眠っている時に かすかな光でも あると睡眠の質は下がってしまうんです! なぜかというと…

これをするだけで思考が良くなるぜ

なかなか頭の中で 考えを整理しようとしても なかなかまとまらずに 長い時間考えてしまって 結局うまく整理できず、、。そんな事は あると思います。実は、 簡単に思考を整理する方法が あります(°▽°)! それは ノートに書く事です( ´ ▽ ` )! ノートに自分…

知らないと大損!イライラを瞬時に解消できる方法は〇〇〇するだけで良い!心が強くなる最強メンタル術

誰かに嫌なことを言われたり 過去の嫌な経験を思い返し、思い出しイライラなどして なかなか仕事や日常生活において 物事が進まない事はあると思います。そんな時どうすれば イラつきを抑えることが 出来るのでしょうか。 まず、私たち人は、 イライラすると…