いらっしゃい。今日から使える武器置いておきます。

月に15冊以上の読書。心理学や行動経済学から学ぶ日常シーンに役に立つきよちゃんブログ

記憶法

たったこれだけで睡眠の質を高める超簡単な方法

今回は睡眠の質を高める方法に ついてです。あなたは眠るときに ちゃんと暗い部屋で寝ていますか?どのくらい暗い部屋かというと 何も見えないほど真っ暗な暗さです。 眠っている時に かすかな光でも あると睡眠の質は下がってしまうんです! なぜかというと…

これを知らないと損している!記憶力が10倍良くなる方法

せっかく本を読んだ時、 気になる所に線を引いても 頭の中に残ってないと 意味がありません(´;ω;`)では どうすれば忘れないように する事が出来るのでしょう。 それは 想起 です。 想起というのは 頭の中で思い出す事です。 脳には 海馬という部分があり、…