集中力を爆発的に上げるにはこの食べ物を食おうぜ！

仕事をしている時、
注意力が散漫になってしまったり

ストレスや睡眠不足で
なかなか手につかない時はあると
思います。

そんな時に
集中力を上げる方法がありますヽ(´ー｀)！

それはドーパミンを出すことです(°▽°)！！

ドーパミンは
ストレスを緩和したり、
睡眠不足でも眠たさを感じなく
なったり
集中力を高める脳内物質です。

ドーパミンは
アミノ酸のチロシンという
成分から作られます。

このチロシンと言うのは
主にチーズ、納豆、かつお節
などに多く含まれています。

なので
お食事の際にチロシンが含まれている
食物を摂取して
ドーパミンの量を増やし、

散漫してしまう注意力を改善して
集中力を上げていきましょう(°▽°)！

ビバ！チロシン( ´ ▽ ` )！

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